-创意菜-翡翠芙蓉鸡片

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简介被窝吃了哟

用料  

西兰花 一朵
鸡脯肉 一丢丢
蛋清 少许
牛奶(可以不加)
基础调味料

-创意菜-翡翠芙蓉鸡片的做法  

  1. 1.西兰花洗净,改刀成小西兰花,焯水,断生,备用。(水里加盐可使西兰花减少变黄)
    2.鸡脯肉批片,片的厚度大约3mm左右。盐酒味蛋清生粉上浆。(味精不利于健康,可以不放)
    3.3个蛋清打在碗里,加入牛奶,稍微打散。(加牛奶是为了让蛋清更白,所以可以不加)
    4.鸡脯肉滑油.蛋清滑油(滑油就是原料扔油里呆一小会儿撩出来)
    5.水调味打芡,加入鸡片.蛋清,翻炒。(低油温可以更好的打芡,应该吧。。)
    6.美观的装盘

  2. 步骤二被窝吃了

小贴士

小贴士在步骤1的括号里哟
 

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该菜谱发布于 2016-04-01 00:24:44
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