低卡红薯燕麦减脂饼干零食(超级精简版)

13 人做过这道菜
综合美食博主的方子,觉得加糖和全麦粉还是不够低脂,于是尝试精简版,还是比较成功。

用料  

红薯🍠 2个(中等大小)
即食燕麦 适量

低卡红薯燕麦减脂饼干零食(超级精简版)的做法  

  1. 熟的红薯切小块在碗里,碾成泥状。⚠️注意红薯最好要隔夜的,水分蒸发不会很粘。
    (红薯一定要带皮,既然是减脂健康零食营养当然很重要,而且亲测不会影响口感)

  2. 分次加入燕麦,适量。达到红薯泥不会很稀就OK了。

  3. 将泥捏成饼干状,均匀放到铺了油纸的烤盘。烤箱180度预热,放入烤箱,大约40分钟。

    低卡红薯燕麦减脂饼干零食(超级精简版)的做法 步骤3

小贴士

如果很厚,口感就是外酥里嫩。如果很薄,就是薄饼的口感。

参照这个菜谱,大家做出 13 作品

全部13个作品

 

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低卡红薯燕麦减脂饼干零食(超级精简版)的答疑

  • 我只想看太阳的后裔  10个月前  
    2
    不需要加鸡蛋吗?红薯蒸好捣成泥,隔夜的话要放冰箱吗?
    作者回复 10个月前  
    不用鸡蛋。红薯放不放冰箱都可以。

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