鱼香素肉丝

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鱼香肉丝是一道家喻户晓的经典川菜,酸甜微辣,开胃下饭,用素肉丝一样也可以做出完美味道。
素肉丝的主要原料就是大豆,属于豆制品的一种。而大豆属高蛋白物质,营养价值高,利用大豆为原料加工的大豆蛋白肉的蛋白质含量在40%以上,含有人体必需的8种氨基酸,还含有磷、钙、铁、维生素等人体必需的营养元素,是被公认的“健康食品”。

用料  

素肉丝 50克
红尖椒 1根
水发木耳 100克
姜末 1小勺
辣豆瓣酱 1大勺
水淀粉 1大勺

鱼香素肉丝的做法  

  1. 1. 碗汁调好备用

    鱼香素肉丝的做法 步骤1
  2. 2. 先将素肉丝用清水泡5分钟至 软

    鱼香素肉丝的做法 步骤2
  3. 3. 挤出素肉丝中的水分备用

    鱼香素肉丝的做法 步骤3
  4. 4. 尖椒洗净切丝,税法木耳洗净切丝

    鱼香素肉丝的做法 步骤4
  5. 5. 炒锅烧热倒油,油温5成热放入姜末和辣豆瓣酱小火炒至出红油

    鱼香素肉丝的做法 步骤5
  6. 6. 放入尖椒丝和木耳丝炒匀

    鱼香素肉丝的做法 步骤6
  7. 7. 倒入素肉丝

    鱼香素肉丝的做法 步骤7
  8. 8. 炒匀

    鱼香素肉丝的做法 步骤8
  9. 9. 倒入碗汁

    鱼香素肉丝的做法 步骤9
  10. 10. 大火炒匀

    鱼香素肉丝的做法 步骤10
  11. 11. 倒入水淀粉

    鱼香素肉丝的做法 步骤11
  12. 12. 大火炒匀,至汤汁完全将肉丝包裹住即可

    鱼香素肉丝的做法 步骤12

小贴士

鱼香肉丝以酸甜微辣、香味浓郁为主要标准。素肉丝要选择有拉丝纤维的素肉丝, 这样做出来的菜,才会有真实肉类的咀嚼感,所以本道菜谱中选用的是精选用了【蔬香世家】店铺的产品,可以联系旺旺:中国素食文化传播网 。
事先把调味料放入小碗中拌匀,然后一次性倒入菜中,可以避免在最后调味的时候手忙脚乱。
配菜一般有笋、胡萝卜、木耳,如果用笋要提前焯水再炒。
调料方面传统做法是用泡辣椒和红油来调味,这里用辣豆瓣酱取代以上两种调料来调味,口味上更加丰富也较方便,需要注意的是辣豆瓣酱最好提前剁碎,才能使豆瓣和辣椒的香味更好的挥发出来,使得菜肴的口味更加香浓。

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该菜谱发布于 2016-03-30 15:36:27
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