梦里飘雪
鱿鱼锅巴
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人做过这道菜
鱿鱼富含钙，磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血，除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，所含多肽和硒，有抗病毒，抗射线作用，中医认为，鱿鱼有滋阴养胃，补虚润肤的功能。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人少吃。
鱿鱼滑嫩，锅巴酥脆，香浓味美别有风味！喜欢鱿鱼的朋友不妨一试！
鱿鱼滑嫩，锅巴酥脆，香浓味美别有风味！喜欢鱿鱼的朋友不妨一试！
用料
| 用料:鱿鱼 | 1个 |
| 锅巴 | 适量 |
| 青、红椒 | 各一个 |
| 花椒、葱、姜、蒜、料洒 | 少许 |
鱿鱼锅巴的做法
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1.鱿鱼去掉外皮清洗干净，斜切成十字花刀，再切成小快，沸水里焯一下。
2.青、红椒切成片，葱切段，蒜拍碎、姜切细丝备用
3.小碗内加适量淀粉、鸡精和水调稀勾芡。
4.锅巴放入烤箱加热
5锅内放油烧五六成熟，下入花椒，葱段爆香，放入鱿鱼卷、青红椒翻炒，加少许开水烧入味，放料酒、盐、胡椒粉，放入调好的湿淀粉勾芡，调好味，倒入己烤好的锅巴上，听见劈啪的响声即成。
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出锅啦，又鲜又香!
小贴士
锅巴用烤箱加热省去复炸时的油腻，烤的时候注意观察不要烤焦了。
