冲绳料理|苦瓜豆腐 ゴーヤチャンプル

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简单美味营养的夏季定番!

用料  

苦瓜 1个
豆腐 1小块
火腿or薄切猪肉片 适量
鸡蛋 1个
酱油 1小匙
1大匙
适量
木鱼花(可选) 适量

冲绳料理|苦瓜豆腐 ゴーヤチャンプル的做法  

  1. 苦瓜和火腿切片,可以稍厚一点(如果用猪肉,尽量薄切片),豆腐用手掰一下,大约一口大小块状,鸡蛋打散备用。

  2. 锅中倒油,将火腿两面煎一下,加入苦瓜翻炒,放酱油、酒,炒至苦瓜稍变色后下豆腐继续翻炒,放适量盐调味。

  3. 2中放少量清水盖锅盖焖1分钟左右,将打散的鸡蛋均匀倒入锅中,停留一会稍作翻炒即可,让鸡蛋包裹在苦瓜和豆腐上。

  4. 装盘后撒上适量木鱼花,如果没有的话可不用。

小贴士

1、如果用薄切猪肉片,可先用盐和黑胡椒稍微腌一下,入锅煎至变色,后面步骤相同!
2、酒用的是日式料理用清酒,如果没有普通料酒也可!

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该菜谱发布于 2016-03-07 18:52:22
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