健康豆浆吐司

8.2 综合评分
87 人做过这道菜
豆浆是我们中国人经常吃的健康食品,这款吐司豆香浓郁,非常绵软,空口吃淡淡的清甜味。而且无蛋少糖,非常适合做为主食面包。

我用的豆浆是破壁机磨的,不厚,请根据自己的面团酌情增减豆浆的量。

配方是450克吐司模一个的量。

制作前请看小贴士!

用料  

高筋粉 250克
细砂糖 25克
3克
自磨豆浆(无糖) 210克
干酵母 3克
黄油 25克

健康豆浆吐司的做法  

  1. 除黄油,盐,所有材料揉到扩展,加入黄油,盐揉到接近完全。
    Ps,可能有的宝宝用的豆浆比较粗糙,那么就不用揉到完全,以免断筋。

    健康豆浆吐司的做法 步骤1
  2. 在28度左右的环境基础发酵至约两倍大,手指沾粉戳洞不回缩不塌陷即发酵完成。

    健康豆浆吐司的做法 步骤2
  3. 不用排气,均分3份,滚圆,收口向上。

    健康豆浆吐司的做法 步骤3
  4. 不必松弛,直接擀开成长椭圆形。

    健康豆浆吐司的做法 步骤4
  5. 卷起1.5~2个圈,盖保鲜膜松弛15分钟。

    健康豆浆吐司的做法 步骤5
  6. 再次擀开成牛舌状。旁边小泡泡要按掉。

    健康豆浆吐司的做法 步骤6
  7. 翻面后卷起2.5~3个圈。

    健康豆浆吐司的做法 步骤7
  8. 收口向下,排入吐司模。

    健康豆浆吐司的做法 步骤8
  9. 在38度左右的温暖湿润处进行最后发酵。手指按压面团,缓慢回弹,即发酵完成。
    发酵好的吐司表面应该是很光滑,略微有点弹性不粘手的。而不是不光滑,很粘手那种。
    我这次二发略微有点过了,发到九分就可以。

    健康豆浆吐司的做法 步骤9
  10. 入预热180度烤箱中下层上下火烤35分钟。火力时间根据自己烤箱调节。

    健康豆浆吐司的做法 步骤10
  11. 10分鐘,高度基本定型,表面上色,就可以盖錫紙了。

    健康豆浆吐司的做法 步骤11
  12. 出炉震一下脱模,放烤网凉至手温密封保存。彻底凉透切片。

    健康豆浆吐司的做法 步骤12
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    健康豆浆吐司的做法 步骤13
  14. 可能豆浆含有豆渣的关系,所以组织不算细腻,但绝对松软,不管空口吃还是抹酱吃都是极好的。

    健康豆浆吐司的做法 步骤14

小贴士

碎碎念
1:想要吐司长得高,就必须揉出膜,但是膜不能太薄,太薄就没有张力,要薄也要不易破,这才是好的面团。

2:操作时手上,擀面杖抹少许油,不然会粘,实在太粘的话,可以用少许手粉,注意,不管是油还是手粉,都不能太多哦,多了会影响最后成品组织。

3:第一次发酵温度28度左右,不要超过30度,第二次发酵温度38度左右,千万不要超过40度。

4:擀卷手势不要太野蛮。

5:这个吐司属于大水量,新手的话还是不要贪多一下子把水全部倒进去哦,预留一些,一边揉一边加。

6:此吐司我采用的是后盐法,所以盐是和黄油一起加入的,其实盐可以更晚一些时候再加,只要保证揉均匀。

7:到了冬天,天气寒冷,对于南方没有暖气的同学来说,做吐司就要调整策略,不能沿用夏天的方法了,首先可以增加一克酵母,然后揉面最好用温水,揉面结束,面团温度控制在24~25度是比较理想的状态,28度是临界温度。否则一发不理想,直接导致二发奇慢,所以我们采取一开始温水和面来提高面团温度而不是一次发酵的时候增加一次发酵的温度,有必要可以买个针式温度计,随时观察面团温度。
当然这个吐司冷藏发酵的话不用温水也可以。

8:为什么要控制一次发酵的温度,因为一次发酵是基础发酵,非常关键,如果面团温度偏高,酵母会非常活跃,造成面团气泡偏大而且不均匀,间接造成面包组织不细腻,超过28度,面团发酵过快,引不出小麦风味(小麦熟成温度是24~25度),这也很好的解释了为什么一次发酵的吐司第二天口感会变差的原因。而低于28度,发酵会变慢,但不会影响面包风味和组织,所以说发酵的时候宁可面团温度稍低,但不可过高,基本在25~28度这个范围。

9:一定要摸清自己烤箱的脾气,如果温度偏高或者偏低很多,都是烤不好吐司的。

暂时就这些,有其他的再补充~~

参照这个菜谱,大家做出 87 作品

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