登录   注册
  1. 首页
  2. 沙拉
  3. 减脂鲜虾藜麦沙拉

减脂鲜虾藜麦沙拉

2 人做过这道菜
收藏
单单style的厨房  单单style
由于最近在锻炼，减脂集训期！教练要求严格控制脂肪和碳水的摄入量！还有盐！所以三餐严格来控制！

用料  

鲜虾
番茄
黄瓜
胡萝卜
西兰花
藜麦

减脂鲜虾藜麦沙拉的做法  

  1. 鲜虾扒皮，上下虾线去除，水煮后捞出。
    嫌没味道可以先用料酒胡椒等调料腌一下，然后放进烤箱烤烤，对脂肪要求不苛刻的可以稍微放橄榄油煎一下。

  2. 胡萝卜切丝

  3. 黄瓜切片

  4. 西兰花用水炒一下捞出

  5. 番茄切丁

  6. 藜麦用小火煮15-20分钟，捞出

  7. 摆盘～撒胡椒粉！

    减脂鲜虾藜麦沙拉的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的减脂鲜虾藜麦沙拉

 

减脂鲜虾藜麦沙拉相关分类

沙拉 烤箱

被大家加入到以下菜单

藜麦减脂的封面
藜麦减脂
 营养瘦身的封面
营养瘦身
 我爱健身餐的封面
我爱健身餐
随便看看
该菜谱发布于 2016-02-23 22:25:02
106 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者单单style的其他菜谱

烤羊腿肉

烤羊腿肉

单单style      5 做过
无油地瓜片（烤箱版）

无油地瓜片（烤箱版）

单单style      6 做过
烤地瓜条（低卡）

烤地瓜条（低卡）

单单style      3 做过
椰奶清补凉

椰奶清补凉

单单style      2 做过
改良版法式煎饼🤔🤔🤔

改良版法式煎饼🤔🤔🤔

单单style      0 做过

减脂鲜虾藜麦沙拉的答疑

关于减脂鲜虾藜麦沙拉的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负