准备好新鲜的材料
把鱼柳切成块状或者粒状(宝宝吃建议切细碎),用油(少许),盐(少许),生粉(少许)腌15分钟
把配菜洗净,切粒
把7根甜豆去掉豆荚丝,混合奶油,鲜奶用搅拌机打成糊状
放着静置
融化一小块黄油,把蒜蓉、洋葱、甜椒炒香
再倒入鱼肉,混合炒至略微金黄
倒入甜豆奶油汁,小火煮3分钟
加入芝士片(普通早餐芝士片即可,建议用低脂芝士更健康),煮溶至黏稠状
关火,把汁淋至饭面,完成!很简单,很方便!(喜欢可加少许迷迭香、罗勒等香草、黑胡椒)
上传你做的甜豆奶油龙俐柳芝士拌饭(宝宝最爱)