山楂大枣苹果汤

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春节即将过完,是不是要将大鱼大肉的饮食习惯调整一下哈~
      山楂大枣苹果汤是一道酸甜可口的健康甜点,它含有丰富的钾和果胶,以及大量类黄酮抗氧化物质,此汤老少皆宜,也非常适合贫血低血压消化不良的人食用,吃上一碗,胃肠舒服多了。今天我就来分享做这个汤的过程。

用料  

苹果 1-2只
山楂 10颗
红枣 10颗
清水 800毫升

山楂大枣苹果汤的做法  

  1. 1,备齐以上材料,汤汁的酸甜口感可以通过山楂和大枣的比例来调整,不一定完全照搬食谱的。如果煮多了吃不完可以冷藏在冰箱,建议在24小时之内吃完哦

    山楂大枣苹果汤的做法 步骤1
  2. 把它们洗净,去核切块

    山楂大枣苹果汤的做法 步骤2
  3. 压力锅加入半碗水约300毫升,想汤多的就多加点,即便加少水,光依靠苹果的水分做出来的汤汁就能变得浓郁。

  4. 盖上锅盖8-10分钟即可断火,有电压力锅的叫做断电,然后恢复常压就可以吃了,如果没有压力锅的可以用煮的,倒入800毫升的水,加入山楂、红枣,盖上盖子煮开,然后加入苹果煮25分钟,苹果太多分量可改为一个。如果做出的汤汁觉得酸,可以加点蜂蜜或者冰糖调味。

  5. 打开锅盖的那一刻,浓郁的香味扑来,顿时食欲大开

    山楂大枣苹果汤的做法 步骤5

小贴士

喝完汤水建议刷牙哦,因为山楂苹果带有酸性嘛
 

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山楂大枣苹果汤的答疑

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