大薇酱
健康肉桂卷
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食谱来自 mytaste.se
食谱网站上面给的营养信息（3个长卷中的1个）：
116kcal
15g蛋白质
1.6g碳水
5g脂肪
健康 绝对低卡路里的肉桂卷 嘴馋的时候可以吃！
Raw food是指几乎没有经过任何烹饪处理的食材。我买的Raw food椰子粉187kcal/100g，含有60%的纤维素和20%的蛋白质！！而脂肪只有10%碳水只有4-9%，简直就是减肥路上的好伙伴呀(●´∀｀●)
黄原胶是Xanthan gum，是一种食物粘合剂。酸奶什么的食品里面都会含有。我是被微博的“老叶瘦身实验二所”安利了买的～
代糖就是零卡路里的糖。无糖可乐里面用的就是代糖。
上面这些材料我都是在瑞典买的。国内淘宝应该也有类似的，不过我没有查过…可能时差党们比较好收集原料吧…
食谱网站上面给的营养信息（3个长卷中的1个）：
116kcal
15g蛋白质
1.6g碳水
5g脂肪
健康 绝对低卡路里的肉桂卷 嘴馋的时候可以吃！
Raw food是指几乎没有经过任何烹饪处理的食材。我买的Raw food椰子粉187kcal/100g，含有60%的纤维素和20%的蛋白质！！而脂肪只有10%碳水只有4-9%，简直就是减肥路上的好伙伴呀(●´∀｀●)
黄原胶是Xanthan gum，是一种食物粘合剂。酸奶什么的食品里面都会含有。我是被微博的“老叶瘦身实验二所”安利了买的～
代糖就是零卡路里的糖。无糖可乐里面用的就是代糖。
上面这些材料我都是在瑞典买的。国内淘宝应该也有类似的，不过我没有查过…可能时差党们比较好收集原料吧…
用料
| Raw food椰子粉 | 125ml |
| 蛋白质粉 | 50ml |
| 黄原胶（玉米糖胶） | 5ml 1茶匙 |
| 泡打粉 | 2.5ml 半茶匙 |
| 盐 | 1/4茶匙 一小撮 |
| 代糖 | 1茶匙（可选） |
| 鸡蛋白 | 2个 |
| 牛奶，果仁奶或水 | 60ml或多一些 |
| ☆馅料 | |
| 代糖或者糖 | 15ml 1汤匙 |
| 肉桂粉 | 22.5ml 1.5汤匙 |
| 水 | 22.5-30ml |
