减肥的工作日

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糙米肥牛饭,鸡蛋卷,水煮蔬菜

用料  

肥牛15卷左右 170g
鸡蛋 2
胡萝卜,西兰花,甘蓝若干
酱油,料酒,洋葱

减肥的工作日的做法  

  1. 水烧开,倒点料酒,3片洋葱,煮开,甩肥牛进去煮,放鲜酱油,收汁到剩一点汤,没有放淀粉勾芡,省点热量哈哈,出锅后浇到糙米饭上面,我是糙米大米混着的,比较有嚼劲

  2. 鸡蛋,胡萝卜丁,培根,菜叶丁,葱,搅拌均匀,平底锅煎,我做了两个,有一个放了芝士,漏出来了,味道特别像蛋卷,好好吃嗷嗷

  3. 水煮西兰花,胡萝卜片,豌豆,甘蓝等等

 

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该菜谱创建于 2016-01-28 00:01:11
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