齐菇玉米浓汤

Name: 齐菇玉米浓汤
Ingredients: 100g全麥粉; 適量（點綴）西蘭花; 一盒齐菇（也可換成其他蘑菇）; 200g玉米粉; 10g無鹽奶油; 500ml脫脂鮮奶（或低脂）

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齐菇玉米濃湯。煮給母親大人的低熱量濃湯，使用玉米粉和全麥粉，GI值低，對血糖和心臟都很好。蛋白質豐富，適合老人和小盆友。

用料

小貼士：菇蓉也可以和炒熟的粉類先混合好，再放進滾開的牛奶中。

素菜

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该菜谱发布于 2011-11-18 17:17:40

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