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工作日午餐

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一只乐乐的厨房  一只乐乐
虾仁西兰花，酸甜银耳魔芋丝，蒸南瓜，糙米薏仁饭，低脂健康减肥餐哈哈

用料  

虾 10只
西兰花 200克
魔芋丝，银耳 各2个
南瓜 5块
葱姜蒜小辣椒若干

工作日午餐的做法  

  1. 鲜虾剥壳去泥筋，一点点淀粉，料酒，酱油腌制一下
    西兰花水焯一下

  2. 锅放橄榄油，下葱姜蒜，放入虾仁，小火，虾仁红了放西兰花，翻炒，撒芝麻，出锅

  3. 银耳泡发，切掉底部，和魔芋丝一丝下水煮熟，捞起来冷却放醋和糖

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该菜谱发布于 2016-01-14 21:47:50
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