工作日午餐

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虾仁西兰花,酸甜银耳魔芋丝,蒸南瓜,糙米薏仁饭,低脂健康减肥餐哈哈

用料  

10只
西兰花 200克
魔芋丝,银耳 各2个
南瓜 5块
葱姜蒜小辣椒若干

工作日午餐的做法  

  1. 鲜虾剥壳去泥筋,一点点淀粉,料酒,酱油腌制一下
    西兰花水焯一下

  2. 锅放橄榄油,下葱姜蒜,放入虾仁,小火,虾仁红了放西兰花,翻炒,撒芝麻,出锅

  3. 银耳泡发,切掉底部,和魔芋丝一丝下水煮熟,捞起来冷却放醋和糖

 
该菜谱创建于 2016-01-14 21:47:50
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