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豆腐牛油果焗南瓜

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团团maru的厨房  团团maru
嫩豆腐和牛奶做白酱，很容易0失败哦~用牛油果代替鲜奶油更加清爽无负担哦~

用料  

白酱
嫩豆腐 300g
牛奶 50ml
牛油果 一个
盐 适量
配料
西蓝花 四朵
虾仁 四粒
南瓜 适量

豆腐牛油果焗南瓜的做法  

  1. 白酱的材料全都放进blender里面打成糊。嫩豆腐中的水记得要倒掉

    豆腐牛油果焗南瓜的做法 步骤1

  2. 南瓜煮软，西蓝花和虾仁烫熟。

    豆腐牛油果焗南瓜的做法 步骤2

  3. 煮熟的蔬菜都把水控干净，取一耐高温的烤碗，底部铺上一层南瓜，一层白酱

    豆腐牛油果焗南瓜的做法 步骤3

  4. 摆上西蓝花和虾仁，再铺上一层白酱

    豆腐牛油果焗南瓜的做法 步骤4

  5. 撒上芝士碎~

    豆腐牛油果焗南瓜的做法 步骤5

  6. 200度烤至金黄

    豆腐牛油果焗南瓜的做法 步骤6

  7. 金黄~

    豆腐牛油果焗南瓜的做法 步骤7

  8. 吃吃吃~

    豆腐牛油果焗南瓜的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2016-01-11 11:59:09
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