将蛋黄与蛋液分离出来,取出蛋黄,打散后备用
PS:如果自己不会这样分离蛋黄,也可以选用分蛋器进行分离
文鱼去皮切丁
PS:三文鱼带皮质的部分要切掉,因为鱼身上的毒素集中在上面
玉米切粒
PS:因为是给宝宝吃的,选用新鲜的玉米会更加健康
胡萝卜去皮切丁
PS:胡萝卜要尽量切得细碎一点哦,因为是给宝宝吃的
切葱花待用
锅热后倒油,放入玉米粒、胡萝卜丁、豌豆粒
然后再加入三文鱼
转中火煸炒2分钟
翻炒好后倒入米饭
将蛋液倒在米饭上快速煸炒
最后将提前切好的葱花放入锅中
加盐,煸炒2分钟
PS:宝宝不宜食用太多盐,所以只要放一点点就好哦
翻炒后就可以出锅装盘啦!
扫二维码,更多内容请关注我们的公众微信账号哦~