牛尾炖菜

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牛尾是胶原蛋白也很丰富的食材,而且比猪脚的肥肉少,胶质多,更好吃!

用料  

牛尾 2~3斤
番茄 三个
土豆 中等大小的三个
卷心菜 一斤,本人用了两颗小的
香叶 一小把
肉桂 一小把
八角 一两颗
牛奶 400ml

牛尾炖菜的做法  

  1. 牛尾按关节处切好,不需要切碎。放入锅中,加水没过,放适量生姜片,加料酒。大火煮开,去掉浮沫,再多煮一会儿。

  2. 将煮好的牛尾捞出,另起一锅,锅内加沸水,放生姜料酒,放入牛尾,放肉桂和八角,都沸腾后,转小火,炖40分钟。

  3. 加切好的番茄(最好去皮),补充沸水,继续炖40分钟

  4. 加入切好的土豆块,加入香叶,补充沸水,再炖30分钟

  5. 卷心菜去掉外皮,直接切小块,将小块的卷心菜放入锅中,补充沸水,这次不用补充太多,转中火,汤汁收到差不多就可以了。加牛奶。全部煮沸即可。最后可以加一两滴醋提味。
    牛尾也炖软烂了。

    牛尾炖菜的做法 步骤5

小贴士

蔬菜用卷心菜比较合适,烧不烂,用盘菜或者萝卜也可以。
加牛奶是为了让汤更白,看起来更好看。
炖菜有土豆了,考虑整体热量,不建议配米饭。
 

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该菜谱发布于 2015-12-29 13:48:49
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牛尾炖菜的答疑

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