绿豆莲藕排骨汤

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绿豆莲藕排骨汤,是一道味道浓郁又不油腻的汤品。

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。而犹如“小家碧玉”的绿豆具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的作用。味道鲜美的猪排骨,除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

总之,是一款四季皆可食用的汤品。

用料  

绿豆 100-150g
莲藕 一节
猪排骨 一段
猪骨头 一根
适量
葱姜 适量
料酒 一茶勺

绿豆莲藕排骨汤的做法  

  1. 猪排骨和骨头切块,放入已加葱、姜、料酒的冷水。等水开后,取出放入电压锅内,待用

  2. 绿豆浸泡1小时以上,之后放入电压锅中

  3. 电压锅内放葱、姜、香叶后,加冷水

  4. 按排骨键,炖煮

  5. 待电压锅工作完毕后,取出。放入汤锅中,大火煮开,再用小火熬煮一小时。(电压锅煲过后,汤已可食用。但汤色明清,绿豆排骨还未完全煮透。因而,换明火再次熬煮,一小时后,汤色由清变浑,口感也由清爽变浓郁)

    绿豆莲藕排骨汤的做法 步骤5
  6. 加入盐,调味。此刻,汤已成。

    绿豆莲藕排骨汤的做法 步骤6
  7. 盛入碗内,即可享用。莲藕软糯,绿豆熟软,排骨炖酥。若加少许小葱味道更佳。

    绿豆莲藕排骨汤的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2015-12-27 21:00:13
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