【我的破壁主张】给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊

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鹰嘴豆营养非常丰富,含高蛋白,高不饱和脂肪酸,高纤维素,补钙补血,也非常容易消化,糖尿病人也适合食用,是全家都非常适合食用的食材~

这次尝试了坚果+鹰嘴豆的组合,营养搭配丰富,用破壁机打成豆浆相对于豆浆机打出来的口感更细腻更顺滑,九阳JYL-Y8破壁机2.5L的大容量,做一次让全家一起补充丰富营养~

九阳破壁机市集热卖中:http://m.xiachufang.com/goods/16812/

用料  

鹰嘴豆 60g
蜂蜜杏仁 20g
1000毫升
白糖 适量

【我的破壁主张】给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法  

  1. 鹰嘴豆提前一晚泡上,早上起来把泡好的鹰嘴豆和蜂蜜杏仁一起加入水。

    【我的破壁主张】给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法 步骤1
  2. 九阳破壁机,选择豆浆功能,四分钟打好!

    【我的破壁主张】给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法 步骤2
  3. 打好的浆汁撇去大的泡沫,倒入锅中煮。

    【我的破壁主张】给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法 步骤3
  4. 煮开后再煮三至五分钟加入白糖调味即可。

    【我的破壁主张】给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法 步骤4
  5. 切两颗蜂蜜杏仁碎撒上去,超香浓~冬天里热乎乎的一碗:)

    【我的破壁主张】给父母-鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法 步骤5

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该菜谱创建于 2015-12-19 14:21:10
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