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增肌减脂之茶香发芽米拌饭
增肌减脂之茶香发芽米拌饭
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活谷发芽米所含的抗氧化成分,可以防止皮肤氧化损伤,促进皮肤新陈代谢,拥有白皙美丽的肌肤不再是梦想。
用料
茶叶
2大匙
白芝麻(熟)
1大匙
发芽米饭
2人份
橄榄油
1/2大匙
玉米粒(熟)
1/2杯
盐
1/2小匙
增肌减脂之茶香发芽米拌饭的做法
茶叶用研磨器磨成细粉状,侍用。
平底锅
用中小火预热,倒入橄榄油、玉米粒略炒5秒,再倒入发芽米饭,改用中火炒到米粒略乾,倒入盐、茶叶末和芝麻略炒10秒即可盛盘。
小贴士
芝麻中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌。
发芽米含有丰富的维生素C、E,可帮助女性改善皮肤粗糙而形成的细小皱纹,也可改善肌肤暗沉的现象。
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该菜谱发布于 2015-11-22 13:04:09
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