鸡胸肉 | 2块 |
洋葱(提味) | 1个 |
西兰花(摆盘,不烤) | 少许 |
胡萝卜(好看) | 1根 |
彩椒(好看) | 2个 |
蘑菇(好吃) | 10个 |
柠檬(提味) | 1个 |
糖 | 适量 |
生姜碎 | 适量 |
生抽 | 适量 |
料酒 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
所有材料备好。胡萝卜、西兰花、和小蘑菇先用开水焯一下。
鸡胸肉先用刀背拍几下,切成小方块,用调好的腌料腌制。腌制时间在三小时。key:柠檬切成两半!一半挤汁在腌料里。
西兰花不烤。焯过的摆盘点缀,当然,焯过的也可以吃。烤盘用洋葱和彩椒铺底,上面是胡萝卜和小蘑菇,然后放腌制好的鸡肉。
材料摆放好之后用锡纸包好。注意角落,都要包好。
烤箱预热后,200度,上下火,烤20分钟。
可以吃啦!盛出来后,用剩的那半柠檬淋汁!味道不错哦!腌肉料大家根据自己口味调整!超简单!又好吃!快点上传大家的图片啦!!!