小可人儿的老外
番茄昂刺鱼
8.2
综合评分
96
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昂刺鱼的蛋白质含量很高，肉质细嫩，具有维持钾钠平衡,提高人体免疫力,对人体的正常的发育有良好的作用，老年人和小宝宝们都能很好的消化和吸收。西红柿维生素C含量丰富，经常食用对于延缓衰老十分有用。
用料
| 昂刺鱼 | 3条 |
| 番茄大的 | 1个 |
| 葱姜 | 适量 |
番茄昂刺鱼的做法
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1.昂刺鱼3条洗净（菜市场已破肚好了）鱼身抹料酒腌制一下祛腥味。
2.番茄洗净切块备用。
3.锅烧热倒入油,再将姜片和番茄入锅翻炒后加入清水烧开,可以下昂刺鱼了!
4.煮至鱼汤浓浓的再加入少许盐（我喜欢淡一点的,宝宝吃正好）,略煮片刻将鱼汤盛入汤碗,撒上小香葱即可喝上营养美味鲜鲜的鱼汤哦！
