红枣枸杞核桃豆浆

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功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

用料  

黄豆 1量杯
核桃 4颗
红枣 2粒
枸杞 适量
适量

红枣枸杞核桃豆浆的做法  

  1. 备好材料。

    红枣枸杞核桃豆浆的做法 步骤1
  2. 黄豆洗净,浸泡4小时以上。

    红枣枸杞核桃豆浆的做法 步骤2
  3. 核桃去壳。

    红枣枸杞核桃豆浆的做法 步骤3
  4. 红枣去核。

    红枣枸杞核桃豆浆的做法 步骤4
  5. 将所有材料放进豆浆机,加入适量的水。

    红枣枸杞核桃豆浆的做法 步骤5
  6. 启动豆浆机,约需20分钟即可品尝。

    红枣枸杞核桃豆浆的做法 步骤6

小贴士

1、虽然豆浆机也有干豆豆浆功能,但是浸泡后的黄豆比干豆有更好的营养价值,味道也更醇厚。
2、喜甜的亲可以适量的加糖,或者多放红枣。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2015-11-03 20:01:03
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