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粥
红米养生粥
红米养生粥
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靠美食减肥
红米在南方是一种常见的粮食作物，营养价值较高，可作饭粥，可作汤羹，还可加工成风味小吃，红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，有
补血
及预防贫血的功效。
用料
红米
150g
黑米
100g
燕麦
50g
西米(可选)
20g
红皮花生(可选)
20g
黑糖/红糖
2颗
红米养生粥的做法
将配料加入隔水蒸的内胆中
泡一个小时
调至煮粥模式 时间为2个小时
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该菜谱发布于 2015-10-29 08:35:29
21 收藏
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