养生杂粮粥

Name: 养生杂粮粥
Ingredients: 10克红豆; 10克绿豆; 10克小米; 5克黑米; 10克薏米; 5克玉米碎; 15克糯米; 10克燕麦

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花開花落928

杂粮粥营养丰富，是流行的健康食谱，长期食用能养颜长寿，更能预防多种疾病

用料

红豆	10克
绿豆	10克
小米	10克
黑米	5克
薏米	10克
玉米碎	5克
糯米	15克
燕麦	10克

养生杂粮粥的做法

把杂粮洗净侵泡一夜
锅里倒入侵泡好的杂粮大火转小火熬30分钟
熬好后放入枸杞熬一会儿，关火焖几分钟即可

小贴士

杂粮最好泡一晚上，杂粮粥中加糯米燕麦可以增加黏度，使口感更好，喜欢甜的可放冰糖

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该菜谱发布于 2015-10-26 23:58:19

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