鸡胸肉用肉锤锤松,加蛋清 料酒 淀粉 椒盐 五香粉 生抽 拌匀腌制
腌制1小时后,过蛋浆过面包糠,放空气炸锅里面,200度预热,12分钟最好!超过15分钟就干了
配上泰国酱活着直接吃都是极好的
低油无负担!
补发泰国酱
补发肉锤
上传你做的健康无油椒盐鸡柳