无油低糖豆沙蛋黄月饼(蜂蜜代替转化糖浆)

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用蜂蜜代替转化糖浆,效果很好哦。
自制无油豆馅比较粗犷,有颗粒不细腻,勤快的可以改造成豆沙,口感会加分不少。
右边图片是石头娘的椰蓉馅,口感灰常好

用料  

中筋面粉 100g
蜂蜜 70-80g
碱水(食用碱面和水1:3调制) 2g
植物油 25g
咸蛋黄 12枚
自制无油低糖豆馅 适量

无油低糖豆沙蛋黄月饼(蜂蜜代替转化糖浆)的做法  

  1. 红豆用清水泡24小时,放没过豆子一指尖的水,电饭锅或高压锅煮熟。拌入糖,用勺子压成泥。入微波炉高火2分钟,拿出搅拌下,再高火2分钟,反复直至豆馅可以捏成有硬度的团。因为压泥没有加水,豆馅不会很湿。

  2. 饼皮所有材料混合均匀,盖保鲜膜,冰箱冷藏1小时以上。

  3. 馅料分成12份,每份(豆馅+蛋黄)35g。豆馅压扁,蛋黄放中间,用虎口处慢慢推豆馅,把蛋黄包住。

  4. 饼皮分成12份,用同样手法包住馅料

  5. 包好后薄薄沾一层玉米淀粉,用50g模子压好

  6. 烤箱预热200度,饼坯喷水,烤五分钟取出,稍晾凉

  7. 一个蛋黄+一大勺蛋白搅拌均匀,用毛刷轻轻刷在饼皮上。

  8. 在入烤箱,180度15分钟。取出放凉后密封冷藏回油。

小贴士

1.蜂蜜粘稠程度不同,自行调整。我是结晶的油菜蜜,第一次用了65g太干,第二次用了85g太湿。。。
2.无油豆馅不好包,烤完易开裂,美貌与健康不可兼得。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2015-09-23 17:52:12
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