增肌减脂之秋葵酥皮发芽米

Name: 增肌减脂之秋葵酥皮发芽米
Ingredients: 1碗（熟）发芽米饭; 12支秋葵; 适量（熟）白芝麻; 适量玉米淀粉

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食物纤维无法被消化吸收，所以不会变成热量。但摄取后会有饱足感，因此可以避免摄取过多的热量，具有预防肥胖的功能。

用料

秋葵含丰富卫生素A、B和钙，其果肉含特殊黏物质，可保证肠胃、通肠和预防便秘，对预防慢性胃炎者有不错的食疗效果。

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该菜谱发布于 2015-09-11 08:57:50

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