Kefir牛奶发酵饮料或Yogurt | 1/4杯 |
熟的香蕉 | 1/2 |
可生吃的嫩菠菜(没有的话可以换成其他用来做GreenSmoothie的绿色蔬菜) | 1杯 |
芒果(喜欢吃冷的话可以前一晚冷冻一下果肉) | 1/4杯 |
菠萝肉 | 1/4杯 |
香蕉切片 | 几片 |
奇异果切丁 | 几片 |
椰丝 | 少许 |
奇异籽 | 少许 |
蜂蜜 | 少许 |
食材稍微切块,方便搅打。
按照Kefir/Yogurt、香蕉、菠菜、芒果和菠萝的顺序放进搅拌机低速搅打到质感变得浓稠Creamy。打开搅拌机的盖子,把黏在顶部边缘的食材刮入Smoothie中,然后盖上盖子再搅打。
把充分打好的Smoothie倒入大碗中,然后放冰箱冷藏备用。
准备Toppings,取出冰箱的SmoothieBowl。将切片的香蕉、奇异果,还有奇异籽、椰丝漂亮地码放在Smoothie上。
淋上蜂蜜,就可以开吃了。