宝宝营养餐之中式发芽米稀饭

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利用发芽米稀饭,只要在配料上多用点心,运用中、西式不同的料理方法,就能让种类丰富而多变,天天吃也吃不腻!

用料  

发芽米稀饭 2碗
鸡胸肉 100克
少许
莴苣 1颗
1/2杯

宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法  

  1. 鸡胸肉切成一口大小的薄片,撒一点盐备用。

    宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法 步骤1
  2. 莴苣切成条状。

    宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法 步骤2
  3. 将鸡胸肉放入准备好的发芽米稀饭里,再次煮滚,放入莴苣、适量盐,即可食用。

    宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法 步骤3

小贴士

儿童常食用莴笋有助于生长发育。莴苣所含的钙可排除体内多余的盐分,有消除浮肿的功用,且含有大量的维生素E、维生素C,具有相辅相成的效果。

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