健身抗醣化 | 卷心菜干煸西红柿
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人做过这道菜
减法维根
一道快手、营养、美味的家常菜，赶快学起来吧！非常适合给家里的小baby吃～
食谱关键词：无蛋无奶、无精制糖、无麸质、无仿荤、无精炼油、抗氧化、减脂
所有原创食谱将会收录在出版物中
公众号：减法维根
知乎、豆瓣、微博：减法维根
ins：jianfavegan
所有食谱均无蛋无奶（vegan）、无游离糖、全食物、脂肪酸均衡
一粥一饭当思来之不易🥣
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所有食谱均无蛋无奶（vegan）、无游离糖、全食物、脂肪酸均衡
一粥一饭当思来之不易🥣
用料
健身抗醣化 | 卷心菜干煸西红柿的做法
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准备：将卷心菜洗净用手撕小块，玉米粒煮熟，番茄洗净去皮切小块
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锅子预热，加入两茶勺椰子油，开中火，放入卷心菜翻炒，七八分熟时加入番茄，用铲子按压番茄煸汁，同时加入玉米粒再加入欧芹碎和少许海盐。
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煸的差不多了再倒一点纯净水，盖上锅盖，焖两分钟
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最后收汁关火。这道菜又简单又营养又美味！
小贴士
关键是卷心菜和西红柿这个搭配
上述表明用量为一人份用量
卷心菜最好手撕，这样营养保留更好
尽量选择有机的食材
上述表明用量为一人份用量
卷心菜最好手撕，这样营养保留更好
尽量选择有机的食材
