红豆沙

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红豆还是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

用料  

红豆 小半碗
黑米 红豆的三分之一

红豆沙的做法  

  1. 红豆和黑米一起放入高压锅中 加四碗水 高压锅上气15分钟关火焖20分钟

    红豆沙的做法 步骤1
  2. 加红糖适量  如块状红糖可先在碗中用热水化开 放入料理机中打1分钟 就变成香香糯糯的红豆沙啦

 

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