空气炸锅无油鸡翅

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炸烤鸡翅,无油更健康哦。

用料  

鸡翅 6个
鸡蛋 2只
面包糠 适量
淀粉 适量
适量
适量
黑胡椒 适量
叉烧酱 适量
蒜瓣 1-2枚
2片
辣椒粉(入面包糠) 可选
盐(入面包糠) 可选
胡椒粉(入面包糠) 可选

空气炸锅无油鸡翅的做法  

  1. 鸡翅膀洗净,稍稍沥干水份

  2. 鸡翅身依次涂抹上一层盐、一层糖、一层黑胡椒,稍加按摩。

  3. 按摩完毕的鸡翅淋上叉烧酱(可稍微好点),放入姜片和略拍扁的蒜瓣,抓匀,静置3小时以上(盖上盖子更好)

  4. 鸡蛋打散搅匀,将腌制好的鸡翅放入,沾满蛋液。

  5. 粘好蛋液的鸡翅挨个入淀粉盆,裹匀即可。

  6. 裹匀淀粉的鸡翅再次放入蛋液中,上浆。

  7. 上浆后,入面包糠(可在面包糠中加少许盐,辣椒粉和胡椒粉)中,鸡翅尽量沾满面包糠。

  8. 裹好面包糠的鸡翅吗入锡纸内,空气炸锅空锅预热5分钟,200度。

  9. 码齐鸡翅的锡纸包好,放入空气炸锅,180度,30分钟,每10分钟翻面,并裹好锡纸。

  10. 最好2分钟,将锡纸打开,出脆皮,出锅。

小贴士

纯粹的面包糠烤出来的外皮味道差点意思;因为没放油所以外皮偏硬,介意口感的童鞋可以刷一层油再烤;个人觉得出锅即食趁热吃最好吃,外酥不敢恭维,但内嫩很到位哦;我是不喜欢鸡翅外衣的人,所以吃的时候,把外壳丢掉了(不勤俭节约,不值得提倡哦)

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该菜谱发布于 2015-08-22 20:05:07
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