下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
魔鬼增肌蛋
魔鬼增肌蛋
3
人做过这道菜
收藏
SSAVV
从invigr上看来的:用蛋白质吸收率和利用率都非常高的的鸡蛋和希腊酸奶,配合蛋黄的不饱和脂肪酸和磷脂,运动后零食首选!
用料
鸡蛋
3个
酸奶
杯装半盒
芥末酱
蒜泥
盐
胡椒
魔鬼增肌蛋的做法
煮锅烧沸水,放入鸡蛋煮至少10分钟。
鸡蛋剥皮,从中间切一半,将蛋黄取出,放在一个小碗里。
在蛋黄里加入酸奶、芥末、蒜泥、盐和胡椒拌匀,再均匀盖在蛋白上即可。
参照这个菜谱,大家做出 4 作品
上传你做的魔鬼增肌蛋
被大家加入到以下菜单
增肥计划套餐
健康增肌餐
减脂瘦身plan
健身增肌减脂还hin好吃的正餐甜品
家常菜谱
随便看看
莲蓉
黑土豆
辣条炒饭
黑麦馒头
桂林米粉
鹌鹑炖参竹
上海辣肉面
青菜鱼丸汤
生芝麻
煎鸡腿
该菜谱发布于 2015-08-19 10:26:08
184 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢魔鬼增肌蛋的也喜欢
万能低脂酱汁
sunny晴mm
10 做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
厨房笔记-fang
45 做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
开心的味道M
451 做过
补钙神器——豆角炒肉!超下饭
艾晨a
193 做过
魔鬼增肌蛋的答疑
暂无作者回复的答疑,
查看全部1条答疑