╭☆╮蕊ツ
青汁
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人做过这道菜
青汁含有多种维生素 食物纤维，有一定的减肥作用，在国外就非常流行这种鲜榨的果蔬汁 特别近几年日本大麦若叶的青汁就很流行，自己也买来喝过，但对比一下自己更愿意用原始的方法来制作，更健康环保，当小麦成熟榨成青汁的时候 你不仅收获的是健康 还有幸福和满足感，大家一起动起来为自己的生活加油添彩吧
用料
| 普通盘子或小麦专用生根盘都可 | 一个 |
| 湿毛巾或湿布（可以盖住模具大小的） | 一个 |
| 小麦 | 三把 |
| 清水 | 适量 |
| 卫生纸 | 适量 |
青汁的做法
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先将小麦洗干净（动作要轻柔哦）用水泡一个晚上大概8小时就可以啦，第二天早上起来就可以铺小麦啦，将盘子小面铺满一层卫生纸，将小麦平铺到盘子上面，上面盖上湿布放到阴凉处每天早中晚三次喷水
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第二天小麦已经出牙啦，好惊喜哦，依旧盖好湿布每天喷三次水，这时的小麦呀很脆弱一定要保持好湿度不能晒太阳的
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看看第三天已经有生根啦 依旧不能见太阳每天三次喷水 喷水喷水喷水 重要的事要说三遍 哈哈
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第四天已经这么高啦 这个时候就可以去掉湿毛巾 晒太阳啦 但不是暴晒哦 记得要喷水哦
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第五天已经绿绿的很可爱啦
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第六天收获的小麦 用剪刀从根部减掉 就可以榨汁啦
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看看根部 真的感叹生命的力量
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可以交替着每天种一点交替着喝 太棒啦
小贴士
1、青汁含有活性物质，榨汁后半小时之内要喝完哦，早起空腹喝更好哦，不喜欢这个味道的话可以加牛奶酸奶果汁一起配着喝 口感会好点
2、麦苗含有食物纤维建议剪碎后料理机打后不过滤直接喝，更有益健康
3、种的小麦苗养好的话可以收割二次的
记录小麦成长无疑是件很幸福的事情，大家一起动手美起来吧
2、麦苗含有食物纤维建议剪碎后料理机打后不过滤直接喝，更有益健康
3、种的小麦苗养好的话可以收割二次的
记录小麦成长无疑是件很幸福的事情，大家一起动手美起来吧
