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减肥快手餐A

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西兰花鸡胸肉是公认的减脂增肌食物，香菇提高免疫力，红椒维C含量高

用料  

鸡胸肉 1块
香菇 8个
西兰花 0.5个
红椒 4分之一

减肥快手餐A的做法  

  1. 橄榄油溜锅后加入西兰花，翻炒后加入香菇丝加水焖2至3分钟，起锅时加入红椒丝

  2. 鸡胸肉片成薄片，腌制后加黄油或者橄榄油煎熟，直接丢电饼档里面也可以，腌制鸡胸肉时加入淀粉和蛋清可以提高鸡肉的鲜嫩口感

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该菜谱发布于 2015-08-10 18:33:09
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