咖喱豌豆花椰菜

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想吃咖喱了!泰式绿咖喱鸡太过优雅与完美,简直无可挑剔,于是琢磨着做一个不那么高够得着脚踏实地版本的咖喱菜,花椰菜有着嫩脆的口感,而绿豌豆稍加烹煮就绵软却仍保持着该有的颗粒感,搭配辛香的黄咖喱,色泽和口感都来得满足又踏实。

用料  

花菜一颗 约500g
豌豆 约100g
番茄 1个
1个
咖喱酱 1包,约80g
香菜 少许

咖喱豌豆花椰菜的做法  

  1. 花菜拆分成小朵,洗净沥干

    咖喱豌豆花椰菜的做法 步骤1
  2. 配菜准备好,蒜切末,番茄去皮切丁,保留番茄汁,豌豆洗净备用

    咖喱豌豆花椰菜的做法 步骤2
  3. 锅里倒入适量油,小火,下蒜末炒香,约1分钟

    咖喱豌豆花椰菜的做法 步骤3
  4. 倒入番茄丁和蒜末同炒,约3分钟

    咖喱豌豆花椰菜的做法 步骤4
  5. 倒入咖喱酱和豌豆

    咖喱豌豆花椰菜的做法 步骤5
  6. 倒入300ml热水,同时用锅铲轻轻搅拌,直到咖喱酱融化

    咖喱豌豆花椰菜的做法 步骤6
  7. 倒入花菜,中小火加盖烹煮约5分钟,加少许盐糖调味

    咖喱豌豆花椰菜的做法 步骤7
  8. 撒入一半香菜,装盘后再撒少许香菜做装饰

    咖喱豌豆花椰菜的做法 步骤8

小贴士

没有黄咖喱酱,用红咖喱或其他咖喱酱代替也可以
下菜花烹煮的时间不要过长,以免影响菜花嫩脆的口感
一个小贴士,第二顿的咖喱菜更好吃,因为调料腌入味了
这道咖喱菜配米饭或面包都好吃

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

咖喱豌豆花椰菜相关分类

该菜谱发布于 2015-08-02 17:32:16
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咖喱豌豆花椰菜的答疑

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