泰式柠檬鸡丝沙拉

7.7 综合评分
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柠檬与肉肉的搭配,意外地酸甜爽口。低脂无油,健康好味!来吧,徜徉在夏日泰国的海边,共品这一道小清新!
菜谱封面图@眠子愛做夢

用料  

鸡胸肉 一块
柠檬 1-2个
小红椒 8个左右
黄瓜 一根
薄荷叶 适量
熟白芝麻(可选) 适量
鱼露
生抽
麻油
料酒
葱姜

泰式柠檬鸡丝沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉用刀背或松肉锤拍松,加适量料酒和生抽放入冰箱冷藏腌制半小时左右。

  2. 黄瓜切丝(去不去皮随个人喜好)。柠檬浸泡后用盐搓干净表面,切丝切片均可。小红椒切圈。蒜捣成蒜泥。

  3. 锅内加水,加葱段姜片,水烧微温后入腌制好的鸡胸肉,中小火10-15分钟左右,视鸡胸肉大小调整时间。煮好的鸡胸肉放凉后用手撕成鸡丝。

  4. 调制料汁:根据个人口味,生抽+鱼露+盐+糖+蒜泥+麻油调制成汁,各种调味品的比例根据自己的喜好自由调整。

  5. 食材混合放入料理盆,倒入调好的料汁搅拌均匀,撒上薄荷叶和熟芝麻装饰即可。

小贴士

1.调制料汁时,切柠檬流出来的柠檬汁可一起倒入,柠檬味更浓。
2.因为柠檬比较酸,可以增加糖的比例。调制的过程中可以尝尝,随时调整味道。

参照这个菜谱,大家做出 15 作品

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该菜谱发布于 2015-07-30 16:21:32
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泰式柠檬鸡丝沙拉的答疑

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