小桂食摄生活
香蕉红火龙果奶昔
8.3
综合评分
99
人做过这道菜
香蕉是健身妞常吃的必备水果，火龙果富含花青素，美颜排毒圣品，牛奶也是健身妞每天必须的蛋白质，大家懂得…这个奶昔简单快手而且非常美味，运动前或运动后喝一杯，幸福感瞬间爆棚～～～
用料
香蕉红火龙果奶昔的做法
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从冰箱取出香蕉，火龙果，牛奶或酸奶备用
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香蕉和火龙果分别切碎
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把切碎的香蕉、火龙果、牛奶一起倒入搅拌机搅拌成奶昔～
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倒出杯子，色香味俱全～
小贴士
一、牛奶可以根据自己的喜好换成酸奶，根据自己喜好稠或稀添加奶量，可以加入各种自己喜欢的其它水果～
二、健身妞们因为体能消耗很大，这款奶昔能迅速补充能量，缓解肌肉酸痛疲劳，提供蛋白质，有利肌肉生成，而且美味可口，美容低卡，颜值超高，强烈推荐！
二、健身妞们因为体能消耗很大，这款奶昔能迅速补充能量，缓解肌肉酸痛疲劳，提供蛋白质，有利肌肉生成，而且美味可口，美容低卡，颜值超高，强烈推荐！
