整个食谱,是将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煮到豆烂即可。(红豆绿豆之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂)
注意:想要减肥,我们一定要趁热吃,效果才是最好的。另外一份吃之前热一下就可以了。
原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。次方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
上传你做的2周18斤,胖子的福音——排毒豆子粥
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