孕妇补血食谱

7.8 综合评分
12 人做过这道菜
各位准妈妈们可以关注下哦

用料  

红皮花生 100g
红豆 50g
黑米 50g
白开水 300ml

孕妇补血食谱的做法  

  1. 红豆、红皮花生、黑米泡发,蒸熟

    孕妇补血食谱的做法 步骤1
  2. 将所有原料放入料理机,五谷键搅打90秒钟即可,亦可添加适量糖调整口感。

    孕妇补血食谱的做法 步骤2
  3. 尝尝看,是不是和以往喝粥有所不同?

    孕妇补血食谱的做法 步骤3

小贴士

这三样是非常补血的食物,孕妇可以多吃,一定要是红皮花生,效果才好。

参照这个菜谱,大家做出 12 作品

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孕妇补血食谱的答疑

  • 阿Q_km7h  3年前  
    16
    这个配方不科学,100克花生也太多了吧?,才300毫升水,料理机都启动不了,最后硬是煮成一大锅。
  • 懿懿_e0z5  3年前  
    4
    需要蒸多久?
  • 芝士味樱花  11个月前  
    1
    可以加上红枣吗?

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