登录   注册
  1. 首页
  2. 面包
  3. 牛油果鸡蛋面包-减肥早餐

牛油果鸡蛋面包-减肥早餐

1 人做过这道菜
收藏
Miki喵喵喵喵喵的厨房  Miki喵喵喵喵喵
早餐 牛油果鸡蛋面包+牛奶谷物
午餐 虾仁豆腐蘑菇汤
晚餐 黄瓜一根+酸奶半杯
以上所有食物在下午5点前吃完
这个菜单吃了一礼拜+每天慢跑2.5英里，瘦了4公斤，成就感满满

用料  

圆面包or白吐司 1个or两片
牛油果 半个
鸡蛋 一个
盐 一小撮

牛油果鸡蛋面包-减肥早餐的做法  

  1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切小块

  2. 鸡蛋，牛油果，一小撮盐一起放在碗里捣碎
    要是懒得多洗一个碗，就把牛油果切小块，撒盐

  3. 把牛油果和鸡蛋放在切成两半的面包上
    此处强烈建议用白吐司，因为圆面包放不下这么多东西，吃起来费劲

  4. 大功告成
    一次可以多做几个放冰箱，早上上学上班可以多睡会儿

    牛油果鸡蛋面包-减肥早餐的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的牛油果鸡蛋面包-减肥早餐

 

牛油果鸡蛋面包-减肥早餐相关分类

面包 减肥 早餐
随便看看
该菜谱发布于 2015-07-16 08:31:17
16 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Miki喵喵喵喵喵的其他菜谱

奶油海鲜蘑菇意面

奶油海鲜蘑菇意面

Miki喵喵喵喵喵      10 做过
虾仁豆腐蘑菇汤-减肥午餐

虾仁豆腐蘑菇汤-减肥午餐

Miki喵喵喵喵喵      2 做过

牛油果鸡蛋面包-减肥早餐的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负