E路拾缘
酱爆鸡丁
7.3
综合评分
17
人做过这道菜
北方人偏好用酱入菜，就连传统的“宫廷菜”也是如此。“宫廷四大酱”就是很好的示例，春天的“豌豆酱”，夏天的“黄瓜酱”，秋天的“胡萝卜酱”，冬天的“榛子酱”。这里的酱，就是黄酱或甜面酱，所以所谓的“四大酱”就是不同的季节应用不同的食材搭配不同的酱做出的酱爆料理，可见皇族也是偏爱这一口味，一年四季离不开酱的调味。
这款酱爆鸡丁——应用甜面酱作为主要调味，不仅开胃下饭，也能够做到营养均衡，是我家夏季餐桌的首选菜肴~
这款酱爆鸡丁——应用甜面酱作为主要调味，不仅开胃下饭，也能够做到营养均衡，是我家夏季餐桌的首选菜肴~
用料
| 鸡腿肉 | 200g |
| 马铃薯 | 100g（约2个） |
| 黄瓜 | 1条 |
| 红辣椒 | 1/2条 |
| 蒜末、姜末 | 少许 |
| 酱汁 | |
| 甜面酱 | 2汤匙 |
| 生抽 | 1汤匙 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 糖 | 1/2茶匙 |
| 麻油 | 1茶匙 |
| 鸡肉腌料 | |
| 鸡蛋液 | 1/4个 |
| 淀粉 | 1/2茶匙 |
| 生抽 | 1/2茶匙 |
| 色拉油 | 1/2茶匙 |
酱爆鸡丁的做法
-
切配：
用刀在鸡腿肉上划几刀但不要切断，主要起切断筋膜的作用，方便入味和熟成。划好以后切成2cm左右的大丁。加入淀粉，鸡蛋，生抽，色拉油腌制。
马铃薯，黄瓜，红辣椒都切1cm左右的丁。
姜蒜切末。 -
酱汁调配：
甜面酱+生抽+糖+料酒+麻油，全部调和在碗中，搅拌均匀备用。 -
炒：
马铃薯用滚水先煮熟后，捞出备用（约煮2分钟）。
不粘锅中加入适量的色拉油，先煸炒鸡丁。炒熟后取出备用。
利用锅中剩余油脂爆香姜蒜末，然后倒入调好的酱汁炒香，加入炒熟的鸡丁，马铃薯，红辣椒，黄瓜丁翻炒，炒均匀后就完成了。
小贴士
此菜的准备工作一定要做到位，所有原材料都必须提前熟成，这样结合出菜的时候才不会手忙脚乱。
如酱汁不够浓稠，也可以适量勾芡。已达到酱汁完全包裹原料的效果。
如酱汁不够浓稠，也可以适量勾芡。已达到酱汁完全包裹原料的效果。
