蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法

8.4 综合评分
35 人做过这道菜
夏日2分钟完成的清凉健康又美味的饮料哦~~

用料  

香蕉 1个
蓝莓 100g
原味酸奶 2勺
牛奶 400ml
冰块 适量
奇亚籽 2小勺

蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法  

  1. 首先把香蕉切成4-5块放进搅拌机里

    蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法 步骤1
  2. 接着倒入蓝莓,新鲜或冷冻的都可以

    蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法 步骤2
  3. 倒入两勺原味酸奶,我用的是希腊式的原味酸奶

    蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法 步骤3
  4. 倒入奇亚籽,奇亚籽在水里泡几分钟体积会涨大,而且食用以后在胃里也会继续涨,最终会涨到原来的10倍,所以让人产生饱满感,有利于减肥一族。而且它含有丰富的蛋白质,所以很适合早上没时间吃早餐的上班族用它来补充营养,更好的是它对便秘非常有效,所以国外不少模特都很喜欢吃奇亚籽哦。

    蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法 步骤4
  5. 倒入4-5块冰块

    蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法 步骤5
  6. 倒入400ml牛奶,搅拌30秒钟左右就完成了~

    蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法 步骤6
  7. 新鲜营养又美味的蓝莓沙冰完成拉~!

    蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法 步骤7

小贴士

具体做法参考上面的视频教程哦~

参照这个菜谱,大家做出 35 作品

全部35个作品

 

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蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的答疑

  • liutang123  3年前  
    1
    如何赞?
  • 永添安然  6个月前  
    0
    可以用蓝莓酱吗
  • nanmumu  1年前  
    0
    请问您用的沙冰机是什么牌子?

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