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燕麦牛油果奶昔
燕麦牛油果奶昔
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cckayz
牛油果营养很丰富,虽然它含有很多脂肪,但是都是单元不饱和脂肪,不但能促进新陈代谢,还可以给人“饱”的感觉,而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外,它还含有大量的维他命A,C,E,磷,钾,钙,镁,钠,铁,硼等维他命和矿物质,能有效抗癌,预防心脏病,高血压,糖尿病和肥胖症。
用料
牛油果
1只
牛奶
250ML
酸奶
100g
即食桂格燕麦片
适量
砂糖
适量
燕麦牛油果奶昔的做法
把材料加进搅拌机,一打就OK了,
参照这个菜谱,大家做出 1 作品
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该菜谱发布于 2015-06-21 13:41:39
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燕麦牛油果奶昔的答疑
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