健身食谱:上校鸡块

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用料  

鸡脯肉 1块

健身食谱:上校鸡块的做法  

  1. 鸡脯肉切小块

    健身食谱:上校鸡块的做法 步骤1
  2. 用盐、酱油、胡椒粉、橄榄油腌制半小时

    健身食谱:上校鸡块的做法 步骤2
  3. 玉米片用电炸锅炸熟后粉碎

    健身食谱:上校鸡块的做法 步骤3
  4. 鸡脯肉均匀裹上玉米淀粉

    健身食谱:上校鸡块的做法 步骤4
  5. 裹上鸡蛋液,最后裹上玉米片

    健身食谱:上校鸡块的做法 步骤5
  6. 烤箱预热180度,烤20分钟

    健身食谱:上校鸡块的做法 步骤6
  7. 沾番茄酱吃

    健身食谱:上校鸡块的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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