蒜蓉粉丝蒸扇贝

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扇贝营养丰富,是高蛋白低脂肪的贝类,补钙,补铁之佳品,加入粉丝蒜蓉,味道香,美。适合夏天食用。

用料  

扇贝 6只
粉丝 100g
蒜蓉 6个蒜瓣
小葱 3根
红椒 适量
蒸鱼豆豉油,盐,料酒 适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法  

  1. 准备好葱,蒜,红椒。

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤1
  2. 将扇贝肉从贝壳中取出,去掉内脏和黑点,清理干净,倒入料酒浸泡。
    贝壳用刷子清洗干净。

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤2
  3. 粉丝用开水泡软待用

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤3
  4. 将粉丝卷团放入贝壳内,再将浸泡好的扇贝肉放在粉丝上面。

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤4
  5. 铁锅倒入油烧热,将准备好的蒜蓉放进锅中炒至微黄(我炒得有点过)即可。

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤5
  6. 蒜蓉炒好后盛于碗中倒入一大匙蒸鱼豆豉油和少许盐(根据自己口味加入)调拌均匀。

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤6
  7. 将调拌好的蒜蓉加在扇贝肉上,准备上锅蒸。

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤7
  8. 将锅中水烧开,放入扇贝,蒸5一6分钟即可。蒸熟后撒上香葱和红椒。

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤8
  9. 铁锅中倒入少许油烧至8分热,倒入每个扇贝肉上。上盘可食用咯。

    蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2015-05-30 20:32:47
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