登录   注册
  1. 首页
  2. 沙拉
  3. 红椒藜麦鲜蔬沙拉

红椒藜麦鲜蔬沙拉

1 人做过这道菜
收藏
杉美美杉的厨房  杉美美杉
借用了北非蛋的调料配搭，改造成了这道沙拉。红椒粉、根芹和藜麦是最近最深得我心的三样食材和调料。健康又低卡，味道也很柔和。

用料  

红椒粉
小茴香
盐
黑胡椒粉
洋葱
根芹
西红柿
野苣
藜麦
鸡蛋
橄榄油

红椒藜麦鲜蔬沙拉的做法  

  1. 锅里放一点橄榄油，然后下洋葱和切成块的根芹翻炒。等洋葱炒软后下小茴香和红椒粉。

  2. 再放入事先煮好的藜麦，然后下盐，出锅。

  3. 把炒好的菜和生的野苣和西红柿拌在一起，放上水扑蛋，最后撒上研磨胡椒粉就完成了！

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的红椒藜麦鲜蔬沙拉

 

红椒藜麦鲜蔬沙拉相关分类

沙拉

被大家加入到以下菜单

低脂健康餐🍱🥫的封面
低脂健康餐🍱🥫
 瘦身沙拉的封面
瘦身沙拉
 懒人健身餐的封面
懒人健身餐
 美味沙拉的封面
美味沙拉
 Salad的封面
Salad
随便看看
该菜谱发布于 2015-05-13 15:45:30
255 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者杉美美杉的其他菜谱

藜麦轻食杯

藜麦轻食杯

杉美美杉      5 做过
肉桂苹果燕麦粥（Donal Skehan的食谱）

肉桂苹果燕麦粥（Donal Skehan的食谱）

杉美美杉      9 做过
里昂传统沙拉（salade lyonnaise)

里昂传统沙拉（salade lyonnaise)

杉美美杉      4 做过
越式焦糖猪肉

越式焦糖猪肉

杉美美杉      2 做过
春天低卡能量沙拉

春天低卡能量沙拉

杉美美杉      1 做过
焦糖洋葱意面配希腊酸奶酱汁

焦糖洋葱意面配希腊酸奶酱汁

杉美美杉      2 做过
香茅辣椒炒鸡块（Donal Skehan的菜谱）

香茅辣椒炒鸡块（Donal Skehan的菜谱）

杉美美杉      3 做过
无烤箱版锡纸蚝油鸡肉杂菌

无烤箱版锡纸蚝油鸡肉杂菌

杉美美杉      3 做过

红椒藜麦鲜蔬沙拉的答疑

关于红椒藜麦鲜蔬沙拉的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负