原味燕麦片 | 150g |
爆米花 | 30g |
混合坚果(碧根果、大杏仁、葵花籽、冬瓜籽) | 100g |
混合水果干(草莓干、杏干、葡萄干、枸杞) | 100g |
植物油 | 1汤勺tbsp |
黄金幼砂糖 | 1汤勺tbsp |
糖浆 | 4汤勺tbsp |
蜂蜜 | 1汤勺tbsp |
准备食材
量杯量勺
预热烤箱150度。麦片、爆米花、混合坚果倒入一个大碗里。
将油、黄糖、糖浆、蜂蜜倒入麦片中并搅拌均匀。
把油糖混合物倒入麦片里搅拌均匀,然后倒入一个大烤盘里送入烤箱150度烤30分钟左右或者烤到金黄色即可。烤的过程中每隔10分钟烤盘拿出来把麦片搅拌一下。
麦片烤好后趁热拌入水果干,放凉后即可食用。
早餐时麦片配牛奶非常健康。
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