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哥本哈根食谱3

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丁丁又来了的厨房  丁丁又来了
第三天啦！虽然减得不多，但每天都有减就是有效果啦！五一快乐！

用料  

早餐：黑咖啡 一杯（可加方糖一块）
早餐：吐司 一片
午餐：鸡蛋 两个
午餐：低脂火腿 ＜200克
午餐：生菜 不限量
晚餐：芹菜 不限量
晚餐：苹果 一个
晚餐：番茄 一个

哥本哈根食谱3的做法  

  1. 自己做的全麦吐司，切了厚厚的一片，配黑咖啡，好香！减肥的人特容易满足！

    哥本哈根食谱3的做法 步骤1

  2. 感觉生菜成了减肥指定蔬菜！今天的低脂火腿和蛋一起蒸了吃，味道不错，蒸一起都不用加盐了！

    哥本哈根食谱3的做法 步骤2

  3. 苹果和番茄都是喜欢吃的，不挑最好的，只挑最大的！遵循食谱强调：一个！

    哥本哈根食谱3的做法 步骤3

小贴士

备注，今晨体重64.4

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的哥本哈根食谱3

 
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该菜谱发布于 2015-05-01 14:06:31
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