养肾粥

3 人做过这道菜
营养均衡,粗细搭配,养生,方便省事儿!

用料  

黑豆 一把
黑米 三把
红小豆 一把
高粱米 适量
荞麦仁 适量
核桃仁 适量
莲子 适量
百合 适量
黑芝麻 适量
大米 三把
薏仁 三把

养肾粥的做法  

  1. 除了大米和黑芝麻,其它的食材中午提前泡上,晚饭时开始熬粥,大火熬开一会儿激凉水,以此类推,大概激三次凉水,豆子易煮的开花,再开锅时放黑芝麻和大米,熬开后小火煮二十分钟左右就可以关火焖了,早上熬开就可以吃了。

    养肾粥的做法 步骤1

小贴士

食材可以根据自己喜欢添加,吃得时候根据自己口味加红糖或者蜂蜜,要坚持吃才好哦!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

养肾粥相关分类

该菜谱发布于 2015-04-16 20:47:04
1385 收藏


养肾粥的答疑

  • 小米儿暖  2017-04-05  
    1
    这是晚上开始煮,早上再吃是吧
    作者回复 2017-04-06  
    对,我是晚上煮,早上喝的。
  • 还能吃什么_f4au  2021-03-02  
    0
    这个根本不养肾,肾不好的不能吃豆子,喝豆汤。。
    作者回复 2021-03-04  
    肾不好的人要吃低蛋白,但不是完全不吃,会缺营养的,控制好量就可以
  • 王某某_5mxz  2018-06-19  
    0
    直接高压锅上不行吗?
    作者回复 2018-06-20  
    图省事的话也行呀

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